网球技术：正反手击球、发球与截球的步法特点

网球技术：正反手击球、发球与截球的步法特点
2012-10-26 11:03:59 作者: 来源: 【收藏】【推荐】 【评论:0条】
击球点的步法对于球手来说至关重要。


东方式正手击球要充分利用身体重心的前后移动来打球，因此一定要保持向前迈步击球的步法。一般常采用关式步法，侧身迎接来球。击球前重心在后脚，击球时重心移至前脚。

西方式正手击球，因为主要用转肩的力量来提拉上旋球，所以击球时重心落在后脚上，常采用开发式步法击球。

单手反拍击球时，右脚要跨过左脚，保持背对来球，击球时重心在前脚。

双手反拍击球，基本有两种站姿。一种是侧对来球站立，一种是双脚对球网开放式站立。

发球的步法特点，发球时，不论是在右区或在左区发球，都要保持右脚的脚尖指向右网柱，并且两脚尖的连线指向相应的发球区。开始挥拍前，重心在前脚，然后随向下向后的挥拍而同时将重心后移，再随着上举球拍向前蹬腿,利用重心前后移动的力量来增加发球速度。另一种是后脚靠近前脚的发球步法，随着上举球拍的结束，准备向上击球之前，让后脚靠近前脚，平稳地向前移动重心，保持双脚同时向上发力击球。

截击球的步法特点，正手截击球，针对三种不同情况的来球，有三种步法：一种是恰好在正手击球位置的来球，同正手击球步法一样，向前跨出左脚，侧对来球迎击；一种是稍远离身体的来球，采用左脚跨过右脚的步法击球；还有一种直接奔向身体的来球，要迅速后撤右脚，再顶住右脚用重心前移来挡击球。反手截击球步法与正手截击球步法相同，只是左右脚相反运动即可。
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